Estar de cuarentena no debería ser una excusa para darse el camino de la vida saludable. Aunque pasemos más tiempo en casa que nunca, podemos seguir haciendo deporte y comiendo sano.
No solo porque aumenta las probabilidades de sufrir obesidad, sino asimismo porque previene de graves afecciones cardíacas y de enfermedades como la diabetes. Si te interesa el mundo de la glucosa, no puedes perderte este artículo sobre la gran conspiración que rodea al azúcar.
El hecho que tengas un cargo directivo en tu empresa no te da el privilegio de dejar de opinar gracias al cancerbero o secretaria.
Adicionalmente, controla los niveles de colesterol, ayuda con el sobrepeso y oxigena todos los tejidos del cuerpo. Por otro lado, se liberan endorfinas que producen placer en el cerebro y podría servir de apoyo para achicar los dolores focalizados en las articulaciones.
• “El mejor regalo que les puedes acertar a tus hijos es tu propio bienestar emocional”. Kellen Klein y su consorte recibieron esta idea de una terapeuta de parejas. “Nos ha ayudado a hacer tiempo para nosotros (¡domingos de arriesgar sóftbol!) y para el otro (¡un delirio a Europa de nueve díCampeón sin el Inmaduro!
49. Construye poco que te haga apreciar orgulloso de tu esfuerzo y proceso. Ver click site el inicio de algo y ejecutarlo te hará sentir sobrado satisfecho.
Según un artículo publicado en el 'Medical News Today', irse a la cama sin nada de ropa puede repercutir en tu calidad de sueño. Esto es porque la producción de melatonina en tu cuerpo aumenta, lo que te hace caer rendido con mayor facilidad y decrecer tu temperatura corporal. Aún mantenerse fresco por la noche reduce tu nivel de cortisol, la hormona del estrés.
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Hay un estudio publicado en 'Science Advances' que alerta que en los dientes incluso se pueden alojar bacterias que pueden acabar emigrando al cerebro y causar alzhéimer. Reírse más a menudo
15. Cuando dejas que querer complacer todo el mundo liberas espacio en tu vida para hacer aquello que sientes que es lo correcto.
En esta sociedad contemporáneo se necesitan personas con Títulos, luchadores, que dirijan una empresa motivando y valorando el esfuerzo de sus empleados, que aporte beneficios a la humanidad.
• “El mejor consejo para los momentos difíciles: tómalo con calma y bebe mucha agua”: Sandra Barnes
-Existen dos tipos de sabios: los que nos dicen lo que debemos hacer y los que nos dicen lo que no debemos hacer.-Eraldo Banovac.
El mindfulness nos ayuda a estar en el presente, con una mentalidad no enjuiciadora y abierta a la compasión.